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腸を鍛える――腸内細菌と腸内フローラ (祥伝社新書) (日本語) 新書 – 2015/10/2

家庭医学・健康, 微生物学, 祥伝社新書, 胃・腸の医学,光岡 知足

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によって 光岡 知足

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ペーパーバック : 192ページ pages
作者 : 光岡 知足
コレクション : 家庭医学・健康, 微生物学, 祥伝社新書, 胃・腸の医学
ISBN-10 : 978-4396114381
フォーマット : 新書
発行日 : 2015/10/2
本のタイトル : 腸を鍛える――腸内細菌と腸内フローラ (祥伝社新書) (日本語) 新書 – 2015/10/2
平均的な顧客フィードバック : 5つ星のうち4.3 5つ星のうち（12個の評価人の読者)
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その原因は、腸にあった! 腸のなかには100兆個・1キログラムの腸内細菌が棲みつき、それらが花畑のように敷き詰められた腸内フローラを形成しています。 NHKスペシャルでの放映以来、耳目を集めていますが、不確かな情報も少なくありません。 たとえば、「生きた菌が腸に届く」「○○菌が効く」は必ずしも正しくありません。 乳酸菌の仲間であれば、死んだ菌でも健康に寄与しますし、菌の種類よりも量を重視すべきです。 本書は、腸内細菌と腸内フローラが人体に及ぼすしくみと、どうすれば健康になるかをわかりやすく解説。 ヨーグルトの正しい摂り方、腸内フローラを整える食事、最新治療「便移植」などを紹介します。
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